একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন মাত্র এক কাপ গ্রিন টি পুরুষদের স্বাস্থ্যে চমকপ্রদ পরিবর্তন আনতে পারে। নিয়মিত গ্রিন টি পান করা পুরুষদের টেস্টোস্টেরন মাত্রা ৩০ শতাংশ বেশি, শরীরে প্রদাহ ২৭ শতাংশ কম এবং নিদ্রাহীনতার সমস্যা ৩২ শতাংশ কম দেখা গেছে—যারা গ্রিন টি পান করেন না তাদের তুলনায়।

 এই ফলাফল দেখায়, হালকা ও শান্তিদায়ক এই পানীয়ে লুকিয়ে আছে শক্তিশালী স্বাস্থ্যগুণ। গ্রিন টিতে থাকা ক্যাটেচিন নামের উদ্ভিজ্জ উপাদান শরীর ও মনের জন্য বিশেষ কার্যকর। এটি মানসিক চাপ কমায়, হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে এবং দেহে বিষক্রিয়ার কারণে হওয়া ক্ষতি হ্রাস করে। বেশি টেস্টোস্টেরন পুরুষদের শক্তি, পেশির কার্যক্ষমতা ও মনোযোগ বাড়ায়। কম প্রদাহ হৃদযন্ত্র, হাড় ও জোড়া এবং মস্তিষ্ককে রক্ষা করে। পাশাপাশি, ভালো ঘুম মনোভাব ও বিপাকক্রিয়াকে উন্নত করে।

চিনিযুক্ত পানীয় বা ভারী সাপ্লিমেন্টের মতো, গ্রিন টি শক্তি জোগায় ধীরে কিন্তু গভীরভাবে। এটি শরীর ও মন—দুটিকেই সাপোর্ট দেয়, হরমোনকে স্থিতিশীল রাখে এবং মানসিক চাপ কমায়। সকালের শুরু হোক বা দিনের শেষে বিশ্রামের সময়—দৈনন্দিন অভ্যাসে গ্রিন টি অন্তর্ভুক্ত করলে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যে বড় পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

 সহজ, প্রাকৃতিক এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত এই উপায়টি প্রমাণ করে, কখনো কখনো স্বাস্থ্য উন্নতি শুরু হয় শুধু ফুটন্ত পানি আর এক কাপ চায়ের মধ্যেই।